|
Als je van niets af ineens 2 * drie kwartier per dag oefent, vind ik dat al heel wat!
Vaker kortere tijden oefenen is ook een goede methode om je spieren te trainen, bv 3* een half uur of zo (beter dan één keer anderhalf uur: jij zit er net tussenin).
Denk er ook om dat spieren ook rust nodig hebben om te herstellen (zie de vergelijkingen die vaak met sport gemaakt worden!), dus een zware en een lichte "training" afwisselen.
Verder is geduld een schone zaak: Als je duidelijk vooruitgang merkt, moet je daar ook tevreden mee zijn, dan kom je vanzelf waar je wilt zijn.
|
Registreren
Gebruikerspaneel
Leden
Zoeken
Help
Inloggen
